Стаття: Формула личного успеха
Формула личного успеха Поради психолога 2016-04-23
0
177

Новый год - время мечтаний и волшебства. Это единственный праздник, когда все взрослые вспоминают, что они тоже были детьми и хоть немножко верят в чудеса. Чьи-то мечты часто сбываются, а кому-то постоянно не хватает одного шага, маленького связующего звена между мечтой и реальностью. Можно назвать это везением, личной настойчивостью или уверенностью в собственных силах. Но давайте попробуем разобраться, в чем состоит формула личного успеха. И говорить мы будем о нашем внутреннем ребенке. Проанализируем, почему так много самых разных взрослых чувств у нас связаны именно с ним?

Как часто мы реализуем именно свои желания? Нам все время что-то рекомендуют родственники и знакомые, навязывают чужие мысли какие-то случайные, проходящие мимо нас люди. И мы теряемся, забываем о главных целях, о нашем уникальном, ни на кого не похожем «Я».

Известный психолог Э.Берн уверен, что у каждого человека есть 3 типа личности, которые одновременно управляют им: Ребенок, Родитель и Взрослый. Успешность зависит от того, насколько гармонично человек обходиться с этой троицей.

Ребенок – очень важный тип личности: его человек получает с рождением. Заметьте, как легко младенец относится к жизни, к окружающим. Он не знает запретов и реагирует на все факторы прямо: радостью или плачем. Если что-то не устраивает - он терпеть не будет, он будет сигнализировать о том, что что-то надо изменить, чтобы было хорошо и комфортно.

Родитель – тип личности, который отвечает за социальную адаптацию. Это все то, что мы перенимаем в детстве от своего окружения: убеждения, шаблоны поведения, стереотипы и понятия о социальных нормах. Это создает нашу картину мира и на этом этапе блокируется большинство мыслей и желаний Ребенка. Не получив должного внимания и заботы в детстве, мы всеми правдами и неправдами пытаемся заполучить это, будучи взрослыми. Ради внимания, похвалы или славы мы подстраиваемся под других людей . В этой игре, в этой гонке за мнимым счастьем мы теряем свое истинное лицо, приобретая множество ролей и масок.

Взрослый - это центр принятия всех наших решений, он анализирует желания ребенка, актуальную информацию родителей и общества, а затем принимает решение по каждому вопросу.

И вот она - формула везения, формула личного успеха: все получается именно тогда, когда истинные желания Ребенка вместе с актуальной, неискаженной другими информацией от Родителя, дают возможность Взрослому принять верное решение.

Вы готовы сказать «ДА» новой жизни в новом году? Тогда это упражнение поможет. В нем вы по очереди встретитесь с вашим внутренним Родителем, Взрослым и Ребенком. Очередность лучше не менять, так как вначале, на поверхности наших жизненных задач лежит то, что вы «должны». Затем, «включая» Взрослого, вы видите собственные возможности и избавляете себя от внутренних запретов, и уже после этого можете начинать знакомство с тайными желаниями внутреннего Ребенка.


Выделите себе время, когда никто не сможет вас отвлечь. Включите приятную музыку без слов.

1.Запишите 10 пунктов, начиная каждую фразу словами «Я должен/должна».  Постарайтесь сосредоточиться на эмоциях, которые вы испытываете, когда пишите. Не стесняясь, проявляйте их. Обдумайте написанное, выделите те пункты, которые оказались неожиданными и те, где у вас возникли эмоции. Скорее всего, именно в них кроются навязанные вам извне стереотипы.

2. Пропишите еще 10 пунктов, но уже с начальной фразой «Я могу». Здесь  мы касаемся сферы собственных возможностей и принимаем на себя ответственность за те задания, которые дал нам наш внутренний родитель. Когда все 10 пунктов будут написаны, отметьте те, прописав которые вы испытали внутреннее облегчение или удивление. На этом этапе снимается излишний груз с задач, которые ставит перед вами жизнь. Многие цели достигаются гораздо легче благодаря пониманию, что «Я это могу». Оказывается, МОЖЕТЕ… Но при этом можете выполнять, а можете и не выполнять.

3.Для завершающей части упражнения, 10 предложений нужно написать, начиная с «Я хочу». Сделать это лучше неактивной рукой (для левши - правая, для правши - левая). Это поможет снизить логический контроль, проявить креативность и установить более глубокую связь с вашим подсознанием. Это сфера утверждений внутреннего Ребенка.

Прописав все пункты, вы можете столкнуться с противоречивыми эмоциями. Взглянув на написанные пункты, некоторые из них могут показаться вам случайно попавшими в список, другие же будут поражать точным определением ваших скрытых желаний. Те, которые будут встречены внутренним голосом: «Нет, не хочу я этого на самом деле», надо отметить и подумать о том, следует ли оставлять это желание в вашем списке. И если оставлять, то для кого – для мамы, папы или для соседки. Подумайте, а можно ли внимание и любовь к ним выражать тем способом, который подойдет и для них, и для вас.

Работа с пунктами «Хочу» сможет открыть в вас и другие желания. «Ребенок», осознавший, что его наконец-то услышали, начнет говорить еще и еще. Записывая эти желания, вы сможете создать список самых ценных для себя потребностей, а не того, что навязывает социум. Ну а дальше дело за малым - переводите желания в цели, и вперед к их реализации. К реализации настоящих, уникальных и неповторимых идей, дорогу к которым уже многие люди и называют СЧАСТЬЕМ.

Виктория Павленко, семейный психолог, тренер отношений, руководитель психологического ресурсного центра "Free-styles", консультант по вопросам личной эффективности. Тел. 099-773-66-39

Коментарі
Територія краси

Полюбите себя и вас полюбит весь мир!

Територія краси

Секрет успеха

Исправляйте свои Ж на Д - и чудо произойдет! А что такое Ж и Д - читайте в статье.

«Лес Людей» – защита херсонских лесов

О том, как простые люди лес спасают.

ТРИМАЙ СВОЮ КРАЇНУ В ЧИСТОТІ!